Te cuento algo que puedes utilizar desde ya y obtener su beneficio de forma inmediata.

Totalmente gratis, y no es necesario tener ningún conocimiento ni formación para ello.

O puedes no hacer nada y dejar que la ansiedad haga su trabajo.

Si te gusta tener recursos.

Ojo a esto:

Hoy es miércoles, 21 de enero, día de curro, de coles, de Champions. Hasta ahí, todo normal.

Pero también es el Día Internacional del Abrazo.

Que fue creado por un pastor y consejero comunitario llamado Kevin Zaborney.

¿Cuándo?

Hace justo 40 años.

¿Dónde?

En Michigan, Estados Unidos.

¿Por qué?

Zaborney propuso este día porque observó que muchas personas se sentían incómodas expresando afecto en público.

¿Para qué?

Pensó que dedicar una fecha a los abrazos ayudaría a normalizar el contacto afectivo, fortalecer los vínculos humanos y promover el bienestar emocional.

¿Qué ocurre en tu cuerpo cuando abrazas o te abrazan?

Liberas oxitocina.

¿Qué es eso?

La hormona del amor.

¿Cómo funciona?

Actúa como un regulador natural del bienestar y es responsable de muchos de los beneficios que experimentamos.

Aquí algunos de ellos:

Desde que das el abrazo…

Reduce el estrés y la ansiedad.

Trae calma y seguridad.

Mejora el estado de ánimo.

Refuerza vínculos y confianza.

Impacta en la salud física.

Esto no lo digo yo; es cosa de la neurociencia.

¿Compensa?

¿Demasiado cursi?

¿Demasiados beneficios?

No vale con leerlo y reflexionar. El aprendizaje está en pasarlo al cuerpo…

Abraza y cuenta hasta 20. Tu cuerpo hace el resto.

Lo mismo ocurre con el coaching; para quienes lo desconocen, es el arte de la escucha y la pregunta.

¿Para qué? Para obtener las respuestas del cliente. Sus propios recursos.

Para llevarle a la reflexión y, como se ha dicho, pasar a la acción. Ahí llega el aprendizaje.

PD: Si quieres saber más sobre coaching, puedes contactarme aquí: xtiparati.com/contacto/

Seguimos…